Atasi Nyeri Otot Di saat WFH – Zona nyaman telah dibuat untuk pekerja yang bekerja dari rumah (WFH) selama pandemi. Karena keterbatasan ruang di rumah, orang menjadi lesu, terutama pada otot leher, bahu, punggung, pinggul, paha, dan kaki. Apalagi jika Anda bekerja dari rumah, Anda tidak harus duduk tegak seperti yang Anda lakukan di kantor.
Atasi Nyeri Otot Di saat WFH
Jika Anda terlalu malas, beberapa orang bekerja di kasur dan sofa empuk. Alhasil, posisi yang nyaman membuat orang malas untuk beraktivitas. Mialgia juga muncul karena Anda tanpa sadar duduk di posisi yang sama dalam waktu yang lama. Jika demikian, apa yang harus saya lakukan? Jangan biarkan ini terjadi. Ada langkah-langkah untuk mengatasi dan berbagai masalah kesehatan selama WFH.
Masalah kesehatan selama WFH dan langkah-langkah untuk mengatasinya
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, mialgia merupakan salah satu gangguan kesehatan selama WFH karena berada pada posisi yang sama dalam jangka waktu yang lama. Jika iya, berikut beberapa masalah yang biasanya terjadi:
Baca Juga: Kesalahan dalam Memakai Lensa Kontak
- Sakit punggung
Masalah kesehatan yang paling umum di WFH adalah sakit punggung. Sakit pinggang merupakan gangguan yang bisa terjadi dalam waktu yang lama. Pasalnya, gerakannya sedikit dan Anda sering duduk. Empat puluh lima persen pekerja WFH mengeluh nyeri punggung dan persendian. 71% dari mereka mengeluh bahwa rasa sakitnya memburuk.
- Sakit pergelangan tangan
Untuk WFH input nya terlalu panjang dan menimbulkan gangguan kesehatan. Carpal tunnel syndrome (CTS) dapat terjadi bahkan pada kasus yang parah. Gangguan kesehatan ini ditandai dengan kesemutan, kelemahan pada tangan dan jari, serta mati rasa.
- Sakit leher
Sakit leher juga merupakan masalah kesehatan yang bisa disebabkan karena malas bergerak saat WFH. Nyeri leher saat WFH disebabkan oleh posisi fisik yang buruk di tempat kerja. Beberapa postur ini seperti duduk di sofa, menekuk leher untuk waktu yang lama.
Baca Juga: Kenali Phantosmia Gangguan Halusinasi
Jika Anda mengalami banyak gangguan kesehatan tersebut, sebaiknya segera lakukan tindakan agar waktu WFH Anda tidak terganggu. Salah satu cara yang dianjurkan adalah dengan mengonsumsi Alaxan FR, obat yang dengan cepat meredakan segala keluhan seperti leher, bahu, punggung, kaki, kram menstruasi, dan sakit gigi.
jika nyeri otot tidak kunjung reda Anda bisa berkonsultasi kepada dokter atau juga bisa lakukan medical check up. Untuk medical check up sendiri sekarang sudah ada layanan paket medical check up murah yang di berikan website plazamedis.
Medical check up murah yang diberikan oleh plazamedis ini bisa Anda dapatkan dengan mengunjungi website resmi mereka. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami sampaikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua.
