Cara Menghilangkan Bau Mulut – Meski bukan masalah medis yang serius, bau mulut sering kali membuat kehilangan kepercayaan diri dan dikhawatirkan bau mulut dapat mengganggu orang lain. Jika Anda memiliki masalah serupa, mengetahui cara menghilangkan bau mulut dapat membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri.
Bau mulut dan bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa penyebab. Namun, penelitian menunjukkan bahwa 80% bau mulut disebabkan oleh masalah kesehatan mulut seperti kerusakan gigi dan masalah gusi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Jika Anda merasa telah menjaga kebersihan mulut dan gigi, tetapi masih memiliki bau mulut, coba metode selanjutnya.
- Gosok gigi dua kali sehari secara teratur. Anda juga bisa menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi.
- Ganti sikat gigi Anda setidaknya setiap dua bulan.
- Setelah bangun tidur, bersihkan lidah Anda dan minum segelas air untuk menghilangkan bau mulut.
- Saat menggunakan gigi palsu, lepaskan dan bersihkan gigi palsu untuk mencegah bakteri tumbuh di atasnya.
- Kunyah kulit jeruk, lemon, dan peterseli. Produksi air liur yang disebabkan oleh asam jeruk membantu menghilangkan bau mulut, tetapi peterseli dapat menetralkan bau mulut.
- Periksa gigi Anda setidaknya setiap 6 bulan. pergi ke dokter untuk mendapatkan obat bau mulut atau ke toko obat biasa.
- Berhenti merokok dan hindari overdosis kopi.
- Kunyahlah permen karet.
- Kurangi atau hindari konsumsi alkohol.
- Minumlah banyak air agar Anda dapat dengan cepat menyingkirkan bakteri dan kotoran lain di mulut.
Perhatikan juga apa yang Anda makan. Hindari makanan berbau menyengat seperti bawang bombay dan bawang putih. Pilih camilan yang lebih sehat seperti apel mentah dan wortel. Kelembaban membantu membersihkan mulut. Pola makan yang sehat dan pola makan yang teratur juga dapat membantu mencegah bau mulut. Selain itu, obat kumur dapat digunakan untuk meredakan bau mulut. Namun, efek cairan ini biasanya bersifat sementara. Anda bisa membeli obat kumur di apotik atau toko obat online jika kamu tidak ingin keluar rumah.
Untuk mengetahui penyebab bau mulut Anda dan bagaimana cara menghilangkannya, Anda harus menghubungi dokter Anda secara langsung untuk pengujian lebih lanjut. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan mengenai Cara Menghilangkan Bau Mulut.
