Alasan berhubungan Badan membuat Lelah – Selain terkuras energi, ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa lelah setelah berhubungan seks. Hormon yang dikeluarkan oleh tubuh dan kurangnya nutrisi juga bisa membuat Anda sangat lelah.
Alasan berhubungan Badan membuat Lelah
Seks itu menyenangkan. Namun terkadang seks juga membuat tubuh sangat lelah. Ini tidak berarti bahwa Anda memiliki penyakit tertentu. Ada banyak alasan mengapa Anda merasa lelah setelah berhubungan seks.
Ini bisa jadi karena sejumlah hormon yang dikeluarkan membuat tubuh sangat rileks. Namun, ada juga yang kekurangan asupan nutrisi sebelum berhubungan seks. Untuk lebih jelasnya simak penjelasan di bawah ini.
Penyebab tubuh lelah setelah berhubungan seks
Tidur merupakan indikasi kepuasan dalam berhubungan seksual. Kepuasan ini seringkali disertai dengan rasa lelah pada tubuh. Berikut beberapa penyebab kelelahan yang muncul setelah berhubungan seks:
- Dehidrasi
Rasa kantuk bisa muncul saat Anda mengalami dehidrasi. Anda mungkin juga mengalami tubuh yang lemas dan kelelahan yang luar biasa setelah melakukan aktivitas fisik. Jika Anda merasa lelah setelah berhubungan seks, Anda mungkin tidak minum cukup cairan sebelum mulai berhubungan seks.
- Lapar
Anda tidak hanya harus cukup minum, tetapi Anda juga harus makan sebelum berhubungan seks. Kelaparan menurunkan kadar gula darah dan menyebabkan pusing dan pingsan.
Beberapa orang terkadang menunda waktu makan untuk berhubungan seks dengan pasangannya terlebih dahulu. Saat berhubungan seks, rasa lapar tampaknya hilang karena dia terganggu oleh sesuatu yang lain. Namun, sensasi tersebut akan muncul kembali setelahnya dan membuat Anda sangat lemas.
- Berhubungan seks di malam hari
Aktivitas seksual dapat dilakukan kapan saja jika diinginkan. Namun, terimalah risiko kelelahan jika Anda memilih malam untuk mencapai orgasme. Pasalnya, tubuh telah melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari dan Anda menambahkan seks ke dalamnya. Hal yang bisa terjadi setelah berhubungan seks di malam hari adalah Anda dan pasangan akan tertidur.
- Pengaruh hormonal
Seks melepaskan hormon yang berhubungan dengan otak dan perasaan. Salah satu yang paling sering disebutkan adalah dopamin, yang membuat seseorang sangat bahagia setelah berhubungan seks. Di sisi lain, hormon ini juga akan membuat Anda merasa sedikit pusing, lelah, dan mengantuk. Hal ini dipicu setelah tubuh merasakan pekerjaan yang telah dilakukan.
- Hiperventilasi
Berhubungan seks juga membuat pernapasan Anda lebih cepat. Jika dilakukan secara tiba-tiba, Anda berisiko mengalami hiperventilasi. Selama proses ini, Anda akan bernapas lebih sering daripada menarik napas. Hal ini akan mengganggu keseimbangan karbon dioksida dan oksigen dalam tubuh. Kondisi yang paling mungkin Anda alami adalah pusing dan pingsan.
- Lakukan tanpa henti
Banyak orang yang berhubungan seks sangat cemas dan khawatir berlebihan. Sebut saja pasangan yang baru pertama kali melakukan hal ini atau sedang melakukan hubungan tidak setia.
Kecemasan ini akan membuat otot Anda gugup, berkeringat, dan tegang. Tidak jarang hal inilah yang menyebabkan ejakulasi sangat cepat dan Anda merasa sangat lelah setelahnya.
- Lakukan beberapa kali
Pria bisa ejakulasi maksimal lima kali berturut-turut. Tentunya hal ini harus dilakukan dengan teknik yang tepat dan tubuh yang siap. Namun, mengalami multiple orgasme akan membuat tubuh Anda sangat lemas, apalagi jika Anda melakukannya tanpa istirahat yang lama.
Cara mengatasi kelelahan setelah berhubungan seks
Kelelahan mungkin tidak bisa dihindari, tetapi Anda bisa sedikit meredakannya. Berikut beberapa cara mengatasi kelelahan setelah berhubungan seks:
- Makan dan minum yang cukup
Seks itu seperti olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Tubuh Anda perlu persiapan sebelum melakukan ini. Mengkonsumsi air putih yang cukup akan membuat tubuh tidak dehidrasi setelah orgasme.
- Pilih kapan harus berhubungan seks
Mengubah waktu bercinta dari malam ke pagi akan membuat tubuh Anda terasa lebih segar. Selain itu, pastikan Anda memiliki aktivitas yang harus dilakukan setelahnya agar tubuh Anda tidak tertidur di tempat tidur.
- Persingkat durasinya
Hal ini tidak membuat durasi bercinta jadi minim. Anda hanya mengurangi lamanya foreplay di ranjang dengan mengubahnya menjadi “menu utama” untuk bercinta. Lakukan foreplay sebelum Anda dan pasangan berada di tempat tidur untuk mempersingkat waktu bermain.
- Tetap berhubungan dengan pasangan Anda
Jika Anda dan pasangan tidak ingin tertidur setelah berhubungan seks, ada baiknya untuk tetap menjaga kontak setelah berhubungan seks. Caranya adalah dengan tetap berhubungan, berpelukan, dan mendiskusikan berbagai topik. Lebih baik lagi, Anda dan pasangan bisa mandi bersama untuk menghilangkan rasa lelah.
Mungkin itu saja informasi yang dapat kami sampaikan untuk Anda semua, semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk Anda semua. Untuk Anda yang ingin mendapatkan informasi menarik lainnya jangan lupa baca juga cara mengobati fistula ani.
