Waktu tepat hubungi dokter saat alami Konstipasi – Sembelit adalah suatu kondisi di mana Anda mengalami buang air besar yang tidak teratur atau sulit yang berlangsung selama beberapa minggu atau lebih. Sembelit atau sembelit umumnya digambarkan sebagai suatu kondisi di mana Anda hanya buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.
Waktu tepat hubungi dokter saat alami Konstipasi
Sementara sembelit adalah kondisi yang cukup umum, beberapa orang mengalami sembelit kronis yang dapat mengganggu kemampuan mereka untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sembelit kronis juga dapat menyebabkan orang terlalu memaksakan diri untuk buang air besar.
Pengobatan untuk sembelit kronis Konstipasi sebagian tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Namun, dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak pernah ditemukan.
Kapan Anda harus ke dokter?
- Segera temui dokter jika Anda mengalami tanda dan gejala sembelit kronis berikut ini:
- buang air besar kurang dari tiga kali seminggu;
- memiliki tinja yang tebal atau keras;
- mengejan untuk buang air besar;
- Merasa seperti ada penyumbatan di rektum Anda yang mencegah Anda buang air besar;
- Merasa bahwa Anda tidak dapat sepenuhnya mengosongkan tinja dari rektum Anda;
- Membutuhkan bantuan untuk mengosongkan rektum, seperti menggunakan tangan untuk menekan perut dan menggunakan jari untuk membersihkan feses dari rektum.
- Sembelit dapat dianggap kronis jika Anda memiliki dua atau lebih gejala ini dalam tiga bulan terakhir.
Sembelit adalah suatu kondisi yang dapat diobati dengan banyak cara
Pengobatan untuk sembelit kronis biasanya dimulai dengan perubahan pola makan dan gaya hidup yang dirancang untuk meningkatkan laju pergerakan tinja melalui usus. Jika perubahan itu tidak membantu, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan atau operasi.
Perubahan Pola Makan dan Gaya Hidup
Sembelit adalah suatu kondisi yang sebenarnya dapat diobati dengan perubahan pola makan dan gaya hidup. Dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan berikut untuk meredakan sembelit:
Tingkatkan asupan serat
Menambahkan serat ke dalam makanan Anda akan meningkatkan berat tinja, yang akan mempercepat perjalanannya melalui usus. Perlahan-lahan cobalah untuk makan lebih banyak buah dan sayuran segar setiap hari. Selain itu, cobalah makan roti gandum utuh dan biji-bijian yang kaya serat.
Secara umum, targetkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori dalam diet harian Anda. Peningkatan jumlah serat yang Anda makan secara tiba-tiba dapat menyebabkan kembung dan gas, jadi mulailah perlahan dan tingkatkan selama beberapa minggu.
Olahraga
Berlatih hampir setiap hari dalam seminggu. Karena aktivitas fisik akan meningkatkan aktivitas otot di usus.
Jangan abaikan keinginan untuk buang air besar
Luangkan waktu di kamar mandi sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk buang air besar tanpa gangguan dan tanpa terburu-buru.
Obat Pencahar
Ada beberapa jenis pencahar yang tersedia, dan masing-masing bekerja sedikit berbeda untuk mempermudah buang air besar. Berikut ini adalah obat pencahar yang dijual bebas:
Suplemen Serat
Suplemen serat meningkatkan volume tinja. Kotoran menjadi lebih besar dan lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
stimulan
Stimulan menyebabkan usus berkontraksi.
osmotik
Pencahar osmotik membantu tinja bergerak melalui usus besar dengan meningkatkan sekresi cairan dari usus dan merangsang pergerakan usus. Contohnya adalah magnesium hidroksida oral, magnesium sitrat, laktulosa dan polietilen glikol.
Pelumas
Pelumas seperti minyak mineral memungkinkan tinja bergerak lebih mudah melalui usus besar.
Pencahar
Pelunak feses seperti docusate sodium dan docusate calcium akan membasahi feses dengan menarik air dari usus.
Enema dan supositoria
Enema air keran dengan atau tanpa busa dapat membantu melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar. Supositoria gliserin atau bisacodyl juga membantu membersihkan tinja dari tubuh dengan memberikan pelumasan dan stimulasi.
Itulah penjelasan kapan waktu terbaik ke dokter untuk sembelit dan berbagai obat yang bisa membantu. Anda juga bisa mengecek kebutuhan kesehatan Anda dengan Plazamedis untuk mendapatkan obat sembelit dan juga medical check up murah.
Obat-obatan dan juga paket medical check up yang ditawarkan oleh plazamedis pastinya berkualitas sangat baik dan juga terjamin ya jadi jangan ragu untuk gunakan layanan plazamedis.
